Когда малыш только родился, одной из наиболее важных задач родителей является обеспечение ему полноценного сна. Помимо регулярного ночного сна, капризный и взбалмошный младенец может спать и в течение дня, но лишь в том случае, если у него сложился правильный режим. Как укладывать новорожденного спать днем и не нарушать его режим сна?
Важность дневного сна
Между ночным и дневным сном у малышей есть разница, причем не только в продолжительности. Если ночью ребенок спит глубоким сном, то днем младенцы спят более легко и чувствительны к любым раздражителям. Дневные сонные паузы не менее важны, чем ночной сон, в них происходят важные процессы для роста и развития малыша. Если ребенок недостаточно долго спит днем, то это может привести к большой усталости, слабому аппетиту, болезням и раздражительности. Значит, правильное укладывание днем – это один из основных аспектов здорового развития младенца.
Как правильно укладывать малыша днем?
· Научитесь распознавать сигналы и усталость ребенка. Обычно непосредственно перед тем, как малыш засыпает, он становится менее активным, возможны изменения в его настроении, повышенная капризность и т.д.
· Создайте спокойную атмосферу для сна. Дневной сон должен проходить в тихом, уютном, погруженном в темноту месте, поэтому закройте жалюзи, шторы, выключите свет.
· Создайте комфортную температуру. Не переживайте о том, что малыш замерзнет. Запекание из-за повышенной температуры тоже раздражает маленьких младенцев.
· Не пробуйте уложить младенца сразу же после кормления. Стейтментом №1 является правило, что ребенку нельзя укладывать спать сразу после еды, это может вызвать проблемы с пищеварительной системой.
· Уложите малыша на спину. Самый оптимальный режим спания начинается со сна на спине или на боку. Это также защитит его голову от возможного сдавливания.
Каждый малыш индивидуален, поэтому не стоит сильно давать наставления, что и как делать правильно. Следите за своим ребенком, следите за его сигналами и настроением, чтобы укладывать днем было легко и приятно для обоих вас.